虽然依靠卷腹的确可以训5Bs1腹肌,但天涯从来没说可GPgD练成八块腹肌,这里姑且xQcQ谈腱划的问题(每个人由Y78h遗传因素,几块腹肌实际SFCa是先天决定的)Frmh
那么健身该如何拉伸Cf8R?我们通常建议在训XRPw后进行一系列的静态IRMf伸nQE2